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¿Cómo mejorar el agarre de la pala de pádel?

Cuando hablamos de la empuñadura en un juego de raqueta, hablamos de algo importante que debemos hacer bien desde el primer día que empezamos a jugar. Por eso, desde un punto de vista técnico los entrenadores deben corregir siempre la empuñadura a los alumnos que le dan clase desde el primer día y es muy importante perder tiempo en esto pues a la larga es complicado cambiar una mala empuñadura.

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La empuñadura habitual y obligatoria en la mayoría de golpeos es la empuñadura continental o también conocida vulgarmente como empuñadura de martillo. Hay mucha gente que coge la pala de distintas formas y esto limita la posibilidad de aprendizaje, pues muchos movimientos son más complicados.

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Hay otras empuñaduras como utilizan muchos profesionales como el revés a dos manos de Matías Marina, empuñaduras de revés o de derecha en acciones sobre todo defensivas o golpes especiales como la víbora. Pero realmente en el pádel amateur es importante tener una muy clara: la empuñadura continental.

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Desde un punto fisiológico, es importante agarrar fuerte el puño en el momento del golpeo, muchas veces movemos la empuñadura en cada golpeo por culpa de no agarrar fuerte e incluso muchas veces por no tener la suficiente fuerza, algo que se puede mejorar con trabajo de readaptación a través de ejercicios isométricos o incluso con accesorios tipo bolas antiestrés o de goma. Lo más interesante en este sentido es ponerse en manos de un profesional que trate el problema y nos hace recuperar o alcanzar la musculatura para evitar lesiones mayores.

Ejercicios tipo el que vemos en el siguiente vídeo de Rafa Gálvez son los que debemos realizar, pero como comentamos siempre con la supervisión y bajo las indicaciones de profesionales pues el remedio puede ser peor.

En la empuñadura de una pala de pádel está mucha de la culpa de lesiones, debemos tener un número de overgrips suficiente para que los ligamentos no sufran una excesiva tensión. Lo recomendable según los expertos es que una vez agarrada bien la pala entre un dedo en la empuñadura como vemos en la foto, por lo que tendremos que utilizar tantos overgrips como sean necesarios y para cada persona puede haber una medida distinta.

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Otra ayuda para solucionar o mejorar los problemas con la empuñadura son los accesorios tipo los magnesios, toallitas y otros elementos que hay en el mercado, ayudan también en la fijación de la mano, además de que suelen ser productos para evitar que con el sudor nos resbale la mano. Hay de muchas marcas, por lo que es recomendable probar para sacar una buena conclusión.

Pero como ya comentamos más de una vez, los overgrips en el cuidado de la pala son fundamentales y en este caso, a la hora de agarrar bien la pala es imprescindible tener los overgrips suficientes y necesarios para evitar lesiones y que la pala resvale. Muchas veces le echamos la culpa al sudor de la mano y simple y llanamente es que tenemos un overgrip que hace meses que debíamos haber cambiado.

Diferencias entre los overgrips: marcas y tipos

El overgrip es un elemento muy importante a la hora de jugar al pádel ya que no solo cumple con su función de mejorar el agarre de la pala, sino que también da grosor al puño y evita lesiones en las articulaciones como el codo.

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Es fundamental mantener el overgrip en buen estado para conservar bien la pala de pádel y sobre todo, para lograr un juego cómodo puesto que como decíamos, el overgrip dará un mayor y mejor agarre de la pala

Pero hay una gran variedad de overgrips: distintos colores, con diferente agrarre, más o menos gruesos, con distinta durabilidad… ¿cuál es tu marca y tipo ideal? 

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Los Overgrips Soft Max multicolor o blanco son de gran calidad y ofrecen una gran sujeción sin llegar a ser exagerada. Son ideales para todo tipo de jugadores, especialmente si buscan un buen agarre.

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Wilson

Los overgrips Wilson Pro son posiblemente las grandes estrellas del mercado, pues ofrecen un agarre y una durabilidad muy alta. Aunque es cierto que para algunos jugadores este agarre es demasiado, son muy recomendables para jugadores en los que les suda especialmente la mano.

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Vision

Los overgrips de Vision pueden adquirirse en formatos de 6 y de 3 de distintos modelos. No es necesario comprar un tambor. Son unos buenos overgrips fabricados con material antideslizante que destacan por su calidad y precio.  

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Middle Moon

Los overgrips Club Pro Multicolor tienen mucha calidad a un bajo coste. A veces el precio nos hace regatear en el cambio del overgrip, pero con los Middle Moon esto no será un problema pues combina perfectamente la durabilidad y el coste.

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Bullpadel

Los overgrips GB-1500 LTD de Bullpadel son muy baratos y resolutivos,. Ideales para gente que no busca un agarre extremo y no tienen problemas de sudoración en las manos.

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Dunlop

Disponibles en varios colores para combinar con la pala, los overgrips Hydratac e Hydramax de la marca Dunlop resuelven a la perfección su cometido.  Están disponibles en distintos packs de 3, combinando diferentes colores o un único color.

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Recuerda que un overgrip nuevo favorece mucho el agarre, así que no lo descuides y cámbialo siempre que lo necesites sino quieres que la pala se te resbale.

Consejos para conservar tu pala de pádel

La durabilidad de las palas es un tema que preocupa mucho a los jugadores de pádel. Todos buscamos máxima resistencia cuando adquirimos una pala. La mayoría de las marcas de pádel fabrican palas de gran durabilidad pero es cierto que, bien debido al desgaste habitual por su uso o bien por malas prácticas que realizamos en pista, a menudo se rompen mucho antes de lo que nos gustaría.

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Hoy os hablamos de esas prácticas incorrectas o condiciones inadecuadas y os damos algunos consejos para alargar al máximo la vida útil de la pala. Tomad nota:

  • Evita golpes en suelo o paredes. Suelen ser la causa principal de rotura. A veces se producen de forma inconsciente motivados por la propia dinámica del juego. En este caso poco podemos hacer más que tratar de evitarlos en la medida de lo posible. Pero en otras ocasiones se realizan de forma consciente. Es importante evitar estos golpes innecesarios como consecuencia de un enfado.  Simplemente lo que vas a conseguir es romper la pala y además el enfado probablemente sea mayor, sin obtener la descarga de adrenalina que buscabas. Hay jugadores que tiran la pala al perder un partido o dan golpes al fallar un golpe. Esto deriva en rotura en la mayoría de los casos.
  • No la golpees contra el cuerpo. Siguiendo la línea de lo anterior, a menudo hay jugadores que golpean la pala contra las piernas cuando pierden un punto. O también es frecuente ver a algunos jugadores de pádel que son ex tenistas dándose con el marco de la pala en los pies para sacarse la arena de las zapatillas.  Igualmente a la hora de recoger la pelota del suelo, siguiendo la práctica de los profesionales, muchos jugadores la recogen con un golpeo. Esto hace sufrir a la pala, lo mejor es levantarla con el pie si no queremos agacharnos a recogerla con la mano.
  • Comunícate con el compañero para no golpear ambas palas. Suele producirse por la falta de comunicación con la pareja y un mal golpe de pala contra pala supone la rotura de una o ambas. En este sentido, hay que tratar de hablarse lo máximo posible. Un ejemplo muy habitual suele darse en la contrapared, cuando ambos llegan justos y uno hace una contrapared contra el otro que hace una bola de frente.
  • No la expongas a temperaturas extremas. Tanto las altas temperaturas como las bajas, aumentan el riesgo de rotura. Por eso debemos evitar, por ejemplo, es dejar la pala en el maletero del coche en verano, ya que éste alcanza unas temperaturas que comprometen demasiado el estado de la pala. De hecho, es muy probable que una pala a más de 40 grados se rompa tan sólo con una simple volea en un calentamiento.  Es mejor no utilizar la pala una vez que veas que ha estado a temperaturas muy altas, pues las probabilidades de rotura son muy grandes. La utilización de paletero es imprescindible durante todo el año. La funda es útil pero siempre protege más un buen paletero. Éste te protege de la lluvia, el sol y los golpes mientras lo transportas. Eso sí, obviamente, que la pala esté en el paletero no quiere decir que éste podamos tirarlo bruscamente, ya que se le puede dar un mal golpe igualmente. Hay paleteros con sistemas térmicos como el Proteo Team de la marca Mystica que ayudan mucho a conservar la pala a la temperatura óptima.paletero-mystica-proteo-team
  • Usa un protector. Es muy recomendable la utilización de protector ya que como indica su nombre, es un buen artículo de seguridad para la pala. Aunque es necesario decir que hay golpes que ni el mejor protector del mercado libra a la pala de la rotura.
  • Revisa el cordón de seguridad. Es importante hacerlo cada cierto tiempo. Aunque no es algo que sea normal que se rompa, sí es cierto que en ocasiones hay accidentes y aparte de tener el riesgo de darle a alguien, lo más normal es que rompas la pala.
  • Guarda la pala seca. Esto es vital, así como hacerlo en un lugar también seco. Es decir, cuando juegas con humedad o incluso con lluvia es imprescindible secar bien la pala antes de guardarla en el paletero, pues la humedad es muy agresiva con la conservación de la pala y daña mucho las gomas, con lo que la pala además pierde muchas prestaciones. Siguiendo en esta línea, jugar con bolas mojadas o húmedas también es perjudicial para la pala ya que estarán muy pesadas y el golpeo de la pelota es mayor, aumentando el riesgo de rotura.limpiar-secar-pala-padel
  • No guardes la ropa sudada junto a la pala. El sudor actúa como un ácido corrosivo que come poco a poco todo lo que está en contacto y puede deteriorar la pintura de la pala. Recomendamos usar paleteros o mochilas con distintos bolsillos y departamentos donde guardar pala y ropa en compartimentos distintos.
  • Mantén tu overgrip en buen estado. Es muy importante sobre todo para el juego. Hay jugadores que dejan el grip o el overgrip abandonado desde que compran la pala hasta años después, pero el overgrip hay que cambiarlo cada cierto tiempo y esto nos dará un mayor y mejor agarre de la pala.

En definitiva, la durabilidad de la pala dependerá mucho del cuidado que le proporciones.   Siguiendo estas pautas, podrás alargar la vida útil de la pala lo máximo posible. Y por supuesto, te recomendamos adquirirla en webs y establecimientos de confianza que dispongan de una buena política de garantía. ¡Esperamos que os sirva!

¿Cómo afecta el calor a las pelotas y a las palas?

Llega el verano y los torneos de pádel entre amigos son habituales en estas fechas. Aunque la dinámica de juego no cambia mucho en esta época del año, sí que hay que tener en cuenta que el calor afecta tanto a las palas como a las pelotas, por lo que es necesario tener un mantenimiento mínimo para evitar desperfectos en esta época del año.

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La pelota

Por ejemplo, en la teoría se entiende que las pelotas deberían usarse en un ambiente de unos 20º y con una humedad máxima de un 60%. Sin embargo en esta época del año las temperaturas suben mucho más y es imposible controlar este aspecto. En lo relativo al juego no influye mucho, aunque es cierto que cuanto más alta sea la temperatura, mayor será la distancia que recorra la pelota durante el bote, por lo que tendremos que adaptar el juego a este aspecto.

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Las palas

En las palas el desgaste es mucho más evidente. Las temperaturas demasiado elevadas pueden deformar la pala e incluso llegar a alterar su equilibrio, con lo que tendremos que comprar un equipo nuevo.  Normalmente, los materiales aguantan hasta los 50º C y a partir de ahí, comienzan a perder las propiedades.  Por eso es importante no mantener las palas en una exposición directa al sol ni en espacios cerrados que alcancen altas temperatura.

 Grips y overgrips

Los grips y overgrips que hayamos puesto en nuestra pala podrían sufrir también las consecuencias de las altas temperaturas. Si comienzan a despegarse debido al calor lo mejor es quitarlos y reemplazarlos por unos nuevos, teniendo en cuenta el material del que están hechos para facilitar un mejor agarre. Tal vez tengamos que cambiar el modelo en verano para facilitar el juego y evitar la sudoración en las manos. Una buena opción es usar gel de magnesio para evitar el sudor y el desgaste de estas piezas.

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Cómo evitar desperfectos

Normalmente llevamos las palas en una bolsa en el maletero del coche donde se alcanzan fácilmente temperaturas altas si el coche está aparcado en el exterior. Por eso es conveniente llevarla con nosotros o dejarla en una taquilla para evitar que se caliente demasiado. Tampoco hay que dejar la pala sola en el salpicadero o en la bandeja del maletero, ya que puede darle el sol directamente y podría deformarse.

Si durante el juego se hace un descanso, tampoco es conveniente dejar la pala expuesta al sol, aunque sea por un corto periodo de tiempo. Podemos guardarla en la mochila mientras tanto o colocarla en un lugar a la sombra para evitar un sobrecalentamiento innecesario. Además de los desperfectos que pueda sufrir, también puede ser difícil dar buenos golpes si está demasiado caliente.

Accesorios

Hoy en día hay un gran número de paleteros y bolsas para transportar nuestro equipo de pádel que cuentan con sistemas de climatización adecuada. De esta forma se mantiene la temperatura óptima de las palas dentro de esta bolsa y aguantarán en perfecto estado durante mucho más tiempo.

Es el caso de los modelos Apocalypse Team de Mystica, que incorporan la tecnología Climate Guard Technology (CGT2) para mantener la temperatura óptima de las palas; o el modelo Tour de Middle Moon, con el sistema TCT para idéntico fin.

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¡Que el calor no te impida seguir disfrutando del pádel!

¿Cómo evitar las molestias del sudor en las manos?

Con la llegada del verano aumentan las temperaturas. En esta época del año sudamos más y, en caso del pádel, puede llegar a suponer un problema a la hora de jugar porque perdemos agarre al empuñar la pala. Para evitar los problemas relacionados con esta situación podemos acudir a varias soluciones. Aunque sudar es inevitable, sí que podemos mitigar sus efectos haciendo algunos cambios en nuestra rutina.

Cambiar el grip

Una solución es cambiar el grip de la pala. Tenemos que buscar uno que se adecue bien al puño de nuestra pala y que, además, esté realizado con un material que tenga una textura rugosa para que mejore nuestro agarre. Si la superficie es muy lisa obtendremos el efecto contrario: se resbalará de nuestras manos y podrían incluso producirse lesiones indeseadas por los movimientos bruscos. Por eso hay que buscar un material con agarre y gran absorción para que el sudor produzca el menor efecto posible en nuestro juego.

Añadir un overgrip

El overgrip es una capa más fina que el grip que se coloca sobre este. Tiene varias funciones: la fundamental es aumentar el grosor de la pala para adaptarla a nuestra mano y que sea mucho más cómodo disfrutar de este deporte. Pero también podemos utilizar el overgrip para minimizar el sudor en las manos si buscamos un material absorvente y que se adapte bien sobre el grip que ya tenemos colocado.

Ideal para esto es el modelo Skinny de Middle Moon, fino y muy absorbente.

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Utilizar gel de magnesio

Una opción muy utilizada por quienes practican pádel de manera profesional es el untar las manos con gel de magnesio o Gripping Gel como también se conoce. Es un gel especial cuya base es el magnesio, muy utilizada también por deportistas de agarre como escaladores o alpinistas. Sólo hay que poner una pequeña cantidad en la palma de la mano y frotar bien. El magnesio absorbe el sudor de las manos y evita esta sensación tan desagradable. Además, ayuda a que los grips de las palas duren más porque el agarre es mayor y no se desgastan tanto. Lo único que hay que tener en en cuenta es que, para no perjudicar las propiedades naturales de la piel, siempre hay que lavarse las manos al terminar de practicar este deporte para eliminar los restos del gel que puede haber.

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Usar muñequeras

A veces el sudor que nos molesta al jugar al pádel no viene de las palmas de las manos, aunque acaba ahí. Puede ser que llegue hasta las manos desde los brazos o las axilas, por lo que una muñequera es una solución perfecta: además de proteger las muñecas de posturas fuertes y lesiones, será un buen freno para el sudor puesto que no lo dejará pasar hasta la empuñadura de la pala.

Las nuevas de Mystica son una de las mejores opciones.

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Con estos sencillos consejos es posible acabar con la molestia que nos produce el sudor en las manos y jugar al pádel de una manera cómoda sin que nos importe la temperatura. Eso sí, no hay que olvidar una buena hidratación durante el partido para que nuestro cuerpo se mantenga sano y en forma.

Regalo seguro…¡en nuestra urna de la suerte!

En Puerto Sherry, donde comienza mañana a disputarse el World Pádel Tour de El Puerto, ya está todo listo. Incluída la carpa Padelmanía con la mejor selección de artículos de pádel y las ofertas y descuentos más increíbles que no encontrarás ni en nuestras tiendas ni en nuestro portal on line ya que son exclusivos para pruebas del circuito. Además, nuestro espacio llega a la costa gaditana con numerosas sorpresas.

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Y es que queremos que todos los que paséis por nuestro espacio de El Puerto os llevéis el mejor de los recuerdos. Por eso, hemos preparado nuestra fantástica Urna de la suerte. En ella habrá numerosos premios: 3 palas, 7 paleteros, 20 llaveros, 50 gorras y más de 1.000 overgrips. Podrás sacar una papeleta premiada tantas veces como 10€ de compra realices. Es decir, si tu una compra asciende, por ejemplo, a 30€, te llevarás 3 premios seguros. ¡Todas las papeletas están premiadas!

En Padelmanía queremos hacer de nuestro espacio en el torneo de El Puerto una verdadera fiesta del pádel, donde tú seas el protagonista. Te brindamos la oportunidad perfecta para hacerte con con tu equipamiento de pádel con regalo seguro. ¡Te esperamos!

Potencia tu juego eligiendo un overgrip adecuado

Conseguir ser competitivo en el mundo del pádel no es un asunto sencillo. Como en cualquier otra disciplina, se necesitan sesiones continuas de entrenamiento físico, formación en las áreas más técnicas o mantener una actitud positiva enfocada en el juego para triunfar en cada partido. Además de todas estas habilidades propias del jugador, existen otros factores externos que son capaces de sumar o restar. El equipamiento es, sin duda, uno de esos aspectos capaces de equilibrar la balanza: un jugador sin una pala adecuada o con un calzado mal elegido tendrá menos opciones de imponerse a su rival. Es importante cuidar todos los detalles para conseguir que el equipamiento sea un aliado dentro de la pista y potenciar las habilidades naturales del jugador.

Grips y overgrips forman parte de esos pequeños detalles que ayudan en cada partido. El grip de una pala, la superficie que recubre el puño, es clave para un buen agarre. Normalmente, ya sea para preservarlo o para adaptarlo, se coloca encima un overgrip. Esta capa cubre el grip original de la pala y adapta el puño a las necesidades concretas del jugador. Se trata de una película antideslizante y transpirable que proporciona el ajuste necesario para un juego cómodo y efectivo. El objetivo es dar un paso más allá en la relación entre jugador y pala, adaptar la herramienta lo máximo posible a la anatomía.

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¿Qué tipo de overgrip se recomienda? Cada jugador es un mundo. Hay que plantear la elección según las caracterísitcas de juego y los aspectos a potenciar. Hay quien prefiere instalar en el puño de su pala un único overgrip mientras que otros, como la bestia Silingo, llegan ¡hasta los once! En general, para aquellos jugadores más técnicos, especialistas en colocar la bola y controlarla al máximo, un overgrip fino es la opción perfecta. A medida que añadimos grosor al overgrip, en cambio, estaremos beneficiando la potencia sobre el control al aumentar la superficie de agarre.

Puño de la pala de Silingo, la Mystica Proteo Kevlar

Más allá del juego, el uso de overgrips es también una cuestión de salud. Un paso en falso en la elección de tu overgrip puede conducirte a lesiones. Sin el grosor adecuado, dejas una puerta abierta a la aparición de molestias y problemas musculares. Un overgrip demasiado grueso podría hacer, por ejemplo, que lleguen los problemas de muñeca al tener la mano demasiado abierta mientras juegas.

En definitiva, tómate con tranquilidad la elección del overgrip perfecto. En combinación con una buena empuñadura, será un elemento que juegue a tu favor y te de ese extra de comodidad para cada partido. Confía en profesionales que te asesoren en tu búsqueda y prueba la configuración de puño que mejor se ajuste a tu juego y tu cuerpo.

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¡Encuentra tu overgrip entre todas las opciones que te ofrecemos en Padelmanía!

Esta Navidad, ¡regala pádel!

La Navidad está a la vuelta de la esquina y, como cada año, llega la hora de elegir regalos. ¿Qué mejor que optar por algo práctico, útil y sano? El pádel pone un amplio catálogo de productos a tu disposición con los que hacer feliz a los aficionados a este deporte: regalar pádel es acierto seguro. Llega la hora de renovar el equipamiento deportivo de los tuyos con Padelmanía.

Palas: la herramienta básica. Los que tengan en su lista de buenos propósitos para 2013 inciarse en el mundo del pádel necesitarán una y a los expertos les encantará sumar otra a su colección. Si te decides por regalar una pala de pádel esta Navidad, ten en cuenta factores como el nivel de experiencia del jugador, su edad, corpulencia, etc. Nuestros especialistas te ayudarán a decantarte por la pala perfecta. Padelmanía cuenta con una extensa oferta de palas de pádel, de todos los precios, tamaños, materiales, etc.

Pongamos, por ejemplo, que necesitas una pala para un jugador avanzado que necesite un buen control de la bola. El modelo Dark, de Middle Moon, es ideal para esos casos. Su composición de carbono 100% la hace perfecta para jugadores con experiencia que quieran potenciar el equilibrio de sus golpes. En caso de que necesites una opción para un jugador de nivel intermedio, que quiera ganar en potencia, la Sion Fiber de Mystica cumplirá tus expectativas: ligera, con forma de diamante y composición de fibra de vidrio. Un caso más: jugador novato, que necesite una buena pala para empezar su camino en el mundo del pádel. El modelo Twister, de Vision, premia el control sobre otras características. Con un marco en fibra de carbono y las caras en fibra de vidrio, es una gran alternativa para empezar con buen pie en las pistas. Todas las combinaciones posibles están en Padelmanía.

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Ropa deportiva: ¿Por qué no entrar en el nuevo año renovando el armario? Sudaderas, shorts, camisetas, gorras, calcetines, prendas térmicas. Sea cual sea el sexo o la edad de tu beneficiario, nuestra tienda esconde un buen regalo. El catálogo de Padelmanía te ofrece marcas como Nox, Mystica, Middel Moon, Varlion, Bull Padel, Wilson, Vision, etc. Para los jugadores que compitan, los kits de polo y shorts son una gran alternativa. Head ofrece un pack de polo (Polo Jackson) y pantalón corto (Short Club) perfecto para ganar cada punto con estilo. Todo tipo de colores, tallas y diseños en tu mano. En caso de que quieras regalar a una chica aficionada al pádel, contamos además con numerosos modelos de faldas y vestidos perfectos para la práctica deportiva. Ojo a la propuesta de Bull Padel: pack de polo (Polo Pazos Lady) y falda (Falda Prat). Contamos además con líneas específicas para los más pequeños de la casa.

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Calzado: pieza clave en el juego: un calzado viejo es nocivo para el rendimiento sobre la pista y para la salud de nuestros pies. ¡Hora de cambiar de zapatillas! Importante elegir bien la talla, ya que un zapato demasiado pequeño o muy ancho puede traducirse en lesión. Acércate por alguna de nuestras tiendas si necesitas el asesoramiento de nuestros expertos. En Padelmanía te ofrecemos una gran variedad de zapatillas: diferentes tipos de suela, materiales y colores. ¿Qué te parece el diseño atrevido de estas Tour Fantom de Wilson?

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Accesorios: variados e imprescindibles. Los complementos son unos de los regalos más recurrentes para los aficionados al pádel. Los hay de todo tipo, para todas las necesidades. Los overgrips son una gran herramienta para cualquier jugador, novato o experto. Refuerzan la empuñadura y permiten ganar en facetas como el control de la bola. Existen otros muchos productos que todo amante de las palas encontrará de utilidad: un bote con bolas nuevas, muñequeras para reforzar la articulación, protectores o bolsas para la pala. Pequeños detalles que marcan la diferencia.

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En definitiva, hacer feliz a los amantes del pádel es un poco más fácil con Padelmanía. Sumérgete en nuestro catálogo online o acércate a alguna de nuestras tiendas para encontrar el regalo perfecto de estas navidades.

¿Por qué es la empuñadura tan importante?

En un deporte como el pádel, preparación física y técnica ocupan posiciones complementarias a la hora de equilibrar la balanza en un partido. Un jugador de físico privilegiado, sin una técnica que respalde esa capacidad, no encontrará el camino hacia lo más alto del podio  Las dimensiones reducidas de la pista y las particularidades de este deporte hacen que todo importe. Cuestiones como la manera de golpear o la habilidad en los desplazamientos son decisorias. La empuñadura es uno de esos detalles que marquen la diferencia.

La forma en la que sostenemos la pala durante el juego (empuñadura) es determinante. Un mal agarre hará que el jugador pierda el control de sus golpes y la capacidad para enviar la bola al lugar de la pista que desea. Hay que concebir la pala como una prolongación del brazo y la mano: para conseguir trasladar nuestros movimientos a ella, deberemos garantizar una buena conexión. Si no cogemos la pala del modo más efectivo, esa conexión falla y es difícil poder transmitir una intención al golpe. Se trata también de una cuestión de fuerza: sin una empuñadura bien planteada, nuestro golpe puede perder intensidad.

No hay fórmulas mágicas para conseguir una empuñadura perfecta. La forma de agarrar la pala dependerá de cada jugador y de aspectos como su experiencia, su técnica, etc. Cuando los más novatos se enfrentan a sus primeros golpes, se decantará por agarres básicos, que no le compliquen el juego. Los más avanzados irán adoptando paulatinamente un catálogo más amplio que le permitan cambiar la posición de sus manos de un golpe a otro. En un deporte como el pádel, no obstante, la empuñadura no suele modificarse en exceso: las dimensiones reducidas de la pista obligar a ser muy rápido.

La empuñadura continental es una de las más utilizadas: consiste en sostener la raqueta como si de una herramienta se tratase, con el dedo pulgar a la izquierda y el resto a la derecha, estando el índice ligeramente adelantado. La posición sería similar a que adopta nuestra mano cuando usamos el ratón de un ordenador. Es la perfecta para que enviar las bolas al rival con efecto cortado y tener así más probabilidades de que no responda el golpe.

Pero, en cuanto a empuñaduras se refiere, no solo importa el aspecto humano: la técnica también tiene importancia. El uso del material adecuado facilitará o dificultará que la relación entre mano y pala sea la adecuada. El uso de overgrips, por ejemplo, tienen consecuencias en el juego y la elección de uno u otro dependerá de las características de cada jugador. El mercado ofrece un gran número de alternativas: es uno de los accesorios estrella del pádel por su importancia en el juego. Afecta a cuestiones de índole técnica principalmente, aunque también tiene repercusiones en el físico (juega un papel clave en cuando a absorción del sudor o prevención de lesiones de codo y hombro).

Aquellos que necesiten potenciar la fuerza, imprimir más intensidad a sus golpes, deberán elegir un overgrip grueso: así tendrán más superficie de agarre y podrán dar más potencia a su juego. Además, es perfecto para aquellos que necesiten no cerrar el puño del todo por diferentes lesiones. El modelo Foamy, de Middle Moon, sigue esta línea: proporciona un volumen extra y más comodidad para la empuñadura.

El overgrip fino es, en cambio, ideal para exprimir las habilidades más técnicas, esas relacionadas con el control y la colocación de la bola. La fórmula es sencilla: se consigue una pala más ligera y una agarre más certero, lo que da más importancia a la muñeca. Estas empuñaduras ligeras no son compatibles con palas demasiado demasiado pesadas o con jugadores que no dominen aún con destreza la técnica. El modelo Overgrip Skinny de Middel Moon es perfecto para ello: pequeño grosos y muy absorvente.

Complementos en el pádel: los pequeños aliados

¿Qué determina el éxito o fracaso de un jugador de pádel? Potencia, forma física o habilidades técnicas son tres factores de los más importantes a la hora de equilibrar la balanza en un partido, pero existen aspectos externos que influyen decisivamente. Los complementos juegan un papel importante en el desarrollo de un partido, ya sea para potenciar las caracterísitcas del jugador, para mejorar las condiciones de juego o para prevenir problemas:

Pelotas de pádel: Quizás las pelotas sean las grandes olvidadas por los jugadores. Sin embargo, su rendimiento es capital para el desarrollo de un partido. Una pelota en mal estado puede arruinar el espectáculo y anular las habilidades de los jugadores. Se trata de un producto cuyo uso depende de aspectos como la meteorología, ya que una pelota mojada perderá en gran parte su capacidad. ¿El mejor consejo? Pensar en la calidad a la hora de comprarlas. Hay que atender al núcleo de la bola y al tipo de tejido que la recubre.

DUNLOP TEAM PADEL PACK 3 BOTES DE BOLAS: “Ideal para entrenamientos y escuelas de pádel”. 9,85€

WILSON PACK 3 BOTES DE BOLAS: “Rápidas, blandas y duraderas” – 9,99€

HEAD PACK 3 BOTES DE BOLAS: “De gran rebote y durabilidad” – 9, 99 €

Empuñaduras: Hay detalles que pueden marcar la diferencia y el uso o no de overgrips es uno de ellos. La sensación a la hora de jugar es distinta con una empuñadora o con otra. La elección de un overgrip determinado puede ser decisiva para el juego: puede resultar clave para la potencia, la técnica o, incluso para la salud, ya que una empuñadura mal elegida puede conllevar la aparición de molestias.
Una empuñadura más gruesa beneficiará a aquellos cuyo juego descanse más sobre la potencia que sobre el control. Es importante no excederse con el grosor, ya que esto podría causar problemas de muñeca a la larga. Un grip fino, en cambio, hará que la pala sea más ligera y fácil de manejar. Esto tendrá consecuencias directas en el juego: la precisión no se verá afectada.

MIDDLE MOON OVERGRIP ABSORBER: “aporta máxima absorción” – 1,40€

VARLION OVERGRIP AIR SOFT 2: “de gran absorción y agarre, suave y confortable” – 2,50 €

BULL PADEL BLISTER 3 OVERGRIPS BLANCO: “sujeción firme y segura” – 5,90€

Protectores:Mantener la pala en unas condiciones óptimas es algo fundamental para un jugador de pádel. El roce de la pala con el muro o el cristal, los apoyos involuntarios en el suelo… pueden dañar nuestra pala. Por ello es muy importante protegerla contra estos impactos. Algunas palas ya vienen de fábrica con protectores incorporados pero para las que no, que son la mayoría, existen muchos tipo: trasparentes, opacos, adhesivos, de TPV…

MIDDLE MOON PROTECTOR TRANSPARENTE: “muy resistente y duradero” – 1,99€

   

VISION BLÍSTER 3 PROTECTORES: “óptima protección, gran elasticidad” – 6 €

HEAD PROTECTOR ANTI-SHOCK SKIN: “muy resistente y duradero” – 10,95 €

Muñequeras: Una de las áreas del cuerpo que sufre más durante la práctica del pádel es la muñeca. Es importante prestarle atención para evitar lesiones y problemas que nos mantengan apartados un tiempo de la pista. La muñeca es una zona sensible y durante un partido está sometida a mucha presión. ¿Qué podemos hacer para protegerla? El uso de muñequeras está recomendado para reforzar la articulación. Se trata de bandas de tela que proporcionan sujeción, inmovilizando la muñeca y comprimiendo huesos y tendones. Suelen estar, además, recubiertas de felpa para absorber el sudor y hacer que el jugador gane en comodidad.

 MIDDLE MOON BLISTER 2 MUÑEQUERAS ESPAÑA: “suave y de gran confort”- 4,95€

VISION BLISTER 2 MUÑEQUERAS: “Máxima adaptabilidad y gran absorción” – 6,00 €

DUNLOP MUÑEQUERA PRO 623081: “100% algodón” – 6,00 €