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El pádel nos hace felices

En el Día Mundial de la Felicidad recordamos la importancia que tiene el pádel para nuestra salud física y mental.  En definitiva, el gran estado de bienestar que nos provoca.  Y es que practicarlo nos hace tan felices… ¿pero sabemos por qué?

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El deporte libera endorfinas (las conocidas como hormonas de la felicidad) y neurotrofinas. Y como asegura la psicóloga deportiva Patricia Ramírez, “las hormonas y los neurotransmisores son nuestra fuente natural de felicidad. Es un hábito saludable que nos hace sentir bien, nos mantiene en forma y nos educa en valores”.

Las hormonas de la felicidad se liberan cuando practicamos deporte, ya que el ejercicio físico nos ayuda a combatir el estrés. Y si además este deporte es nuestro favorito, el que más nos divierte, el bienestar está asegurado.

El pádel y la felicidad van de la mano. Es un deporte muy agradecido a nivel mental, por lo que que nos genera los siguientes beneficios:

  • Aumenta nuestra autoestima 
  • Nos relaja y ayuda a olvidarnos de los problemas
  • Reduce las sensaciones de ansiedad, angustia y/o miedo
  • Aumenta nuestro círculo de amistades y mejora la forma en que nos relacionamos socialmente
  • Aporta beneficios para el cuerpo (adelgaza, previene problemas cardiovasculares…) que nos ayudan a sentirnos más sanos y equilibrados mentalmente.
  • En definitiva, mejora nuestro estado anímico 

Por todo esto, el pádel, al ser además un deporte muy entretenido y social, es un aliado perfecto para nuestra felicidad. 

El pádel y la felicidad

¿Has oído hablar de las endorfinas, las conocidas como hormonas de la felicidad? Estas son las hormonas que se liberan cuando realizamos algún tipo de ejercicio físico que nos divierte y que nos permiten dejar abandonado el estrés en pro de la aparición de una absoluta sensación de placer.

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El pádel y la felicidad van, por tanto, muy unidos. Cuando practicamos nuestro deporte favorito también liberamos dichas hormonas, lo que se traduce en las siguientes consecuencias beneficiosas para nosotros a nivel psíquico:

  • Mejoramos de manera palpable nuestro estado de ánimo.
  • Nos sentimos bien, tanto a nivel físico como mental.
  • Olvidamos o dejamos apartadas sensaciones tales como la angustia o el miedo.
  • Conseguimos aumentar nuestra autoestima, gracias a que vemos que estamos realizando un esfuerzo, a que vamos consiguiendo mejorar en la práctica de dicho deporte y a que vamos haciendo que nuestro cuerpo se tonifique.
  • Ponemos fin a la ansiedad que nos coarta, ya sea por cuestiones laborales o personales.

Como ves, el pádel y la felicidad se convierten así en unos perfectos aliados para nuestra salud y bienestar. Y no sólo gracias a los beneficios citados sino también a la consecución de otra serie de repercusiones positivas para nuestro estado físico. Así, entre las más importantes se encuentran las siguientes:

  • Mejoramos de forma notable nuestro sistema cardiorrespiratorio.
  • Conseguimos que nuestra flexibilidad, agilidad y coordinación se incrementen de manera contundente.
  • Logramos tonificar todo nuestro cuerpo.
  • El nivel de reflejos que poseemos también mejora.