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Tipos de smash en el pádel

Aunque muchos jugadores novatos piensan que el pádel y el tenis son muy parecidos, lo cierto es que sus golpes y la manera de plantear el partido hacen que sean deportes muy distintos. Es importante conocer bien la técnica y corregir los distintos vicios que podamos tener como dejar la muñeca floja, levantar los codos o no flexionar de manera correcta las piernas. Una vez que se consigue la suficiente soltura con los golpes, el juego llega de manera fluida y cómoda.

Hoy vamos a ver algunos golpes ofensivos que se utilizan en el pádel. Estos golpes se conocen como “smash” y básicamente hay tres tipos distintos. Una vez que los dominemos a la perfección podremos disputar los puntos correctamente a nuestros rivales.

Smash de potencia

Este golpe es fuerte y hay que hacerlo de manera correcta. Si conseguimos ejecutarlo bien, podremos incluso ganar el punto que se está disputando. Para obtener la potencia adecuada tenemos que realizar el golpe colocando el cuerpo de la manera adecuada: de costado y con los pies separados, en línea. Los brazos son los que imprimirán la fuerza al golpe: el brazo libre queda extendido señalando hacia delante y hacia arriba, mientras que la paleta queda por encima de la cabeza. El golpe hace que la pelota salga con fuerza y que el contrario tenga que hacer un gran esfuerzo para atraparla.

gutierrez 1Juanjo Gutiérrez

 Smash de bandeja

Este es el golpe más habitual en el pádel. Sirve para recibir pelotas en globo retrasadas en la pista. Es muy útil porque nos ayuda a recuperar la posición en la red y no perder la iniciativa en el juego. Para los jugadores primerizos o los que vienen de deportes como el tenis es un poco complicado porque el concepto puede parecer complicado. Sin embargo, una vez se aprende es uno de los más útiles de este deporte. El recorrido es corto y con ello se consigue controlar mejor la velocidad con la que se golpea a la bola. Si la bola viene muy pasada tendremos que saltar un poco para colocarnos detrás de la pelota y dar el golpe de manera correcta.

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Smash víbora

Este tipo de golpe suelen realizarlo jugadores experimentados debido a su complejidad. Es un golpe mixto, ya que combina el inicio del smash de potencia pero se ejecuta a la altura del smash de bandeja, golpeando la pelota por uno de sus lados, imprimiendo un gran efecto para que el rebote en la pared del contrario sea complicado de devolver.  Si consiguen devolverla, la pelota debería llegar fácil para poder rematarla y así conseguir ganar el punto. vibora

Estos son algunos de los golpes ofensivos que existen en este deporte. El resto del juego se complementa con otros golpes como son el saque, el revés o la volea. Una vez que el jugador es capaz de dominarlos todos ya puede disputar un partido completo con soltura ante sus rivales.

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¿Cuál es la mejor hora para jugar al pádel?

Muchos jugadores amateurs se preguntan cuál es el mejor momento del día para jugar al pádel. En realidad no hay una hora concreta, ya que todo depende de los biorritmos de cada uno y de las horas que tengan libres. Las pistas de pádel de los clubs suelen estar llenas los fines de semana, ya que es cuando más tiempo libre tenemos, pero también entre semana suele haber determinadas horas en las que están mucho más solicitadas.

¿Hay alguna hora específica en la que se pueda jugar mejor?

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Las tres de la tarde

Según un estudio, el cuerpo responde mejor al ejercicio físico a partir de las tres de la tarde. Por la mañana se corre el riesgo de caer lesionado con más frecuencia si no se hace un calentamiento adecuado para preparar los músculos. Sin embargo, a partir de esta hora el flujo sanguíneo está más estabilizado y los músculos tienen una temperatura correcta para hacer ejercicio sin lesionarse. Los pulmones también responde mejor: los alvéolos están en plena actividad y el oxígeno llega mucho mejor a la sangre. Sin embargo, por la tarde aunque es una buena hora debido la situación del cuerpo, sí es cierto que no se recomienda la práctica del deporte si tenemos que acostarnos pronto. La explicación es sencilla: con el deporte se activa el cuerpo por lo que si tenemos que madrugar al día siguiente no se recomienda jugar al pádel a las últimas horas del día ya que acabaremos durmiendo mucho menos.

En verano, por la mañana o por la tarde

Esta teoría está muy bien para una temperatura neutra, pero ¿qué ocurre en verano? Lo mejor es evitar las horas centrales del día porque es cuando más calor hace y podemos sufrir alguna lipotimia o un golpe de calor si no tenemos cuidado al practicar deporte. Lo mejor, en estos casos, es que utilicemos las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando el clima es mucho más fresco y las temperaturas dan una tregua. Es recomendable, también, que llevemos alguna camiseta de repuesto para no enfriarnos al sudar mucho. El agua nunca puede faltar y si la pista está al aire libre, la crema solar es imprescindible, aunque sean horas en las que el sol no esté muy alto: hay que proteger siempre la piel porque en verano los rayos UVA son más agresivos que durante el resto del año.

Pistas acondicionadas

Si contamos con un club de pádel que tenga pistas acondicionadas, la hora del día no es muy importante porque las pistas suelen mantener la temperatura adecuada gracias a los sistemas de climatización. Sí que hay que tener en cuenta que hay que hidratarse durante el partido y tener a mano algunos alimentos ricos en potasio como el plátano, ya que nos ayudarán a mantener la energía durante el partido.

En definitiva: la hora perfecta para jugar al pádel la pones tú: busca aquella en la que rindas mejor y se adapte mejor a tu ritmo de vida y, simplemente, disfruta del deporte.