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Pádel y niños: ¿por qué jugar?

Hoy nos planteamos una tarea que creemos bastante fácil: demostraros que el pádel posee innumerables y variados beneficios para los más pequeños. Las características propias de este deporte lo convierten en una disciplina ideal para mejorar las condiciones físicas y sociales de los niños.

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A nivel psicosocial…

La diversión es el aspecto más importante en la relación entre el deporte y los niños. Necesitan una disciplina que les guste y les motive para que sean ellos mismos los que quieran asistir a los entrenamientos y partidos. El pádel, al tratarse de un deporte de reglamento sencillo, fácil de aprender y muy social, suele cumplir las expectativas de los menores.

Mejora las relaciones sociales de estos últimos. Al jugarse en pareja, los niños aprenderán en sus clases los principios de la competición de la mano de valores como la colaboración y el compañerismo. Además, los entrenamientos serán una oportunidad perfecta para nuevos vínculos sociales.

Les otorgará un hábito deportivo con el que poco a poco podrán ir mejorando técnica y físicamente, lo cual potenciará su motivación y capacidad de esfuerzo.

A nivel físico…

El pádel ayuda a desarrollar la capacidad de reacción y los reflejos. Se trata de un deporte en el que hay que anticiparse a las jugadas, siendo fundamental la toma de decisiones en poco tiempo. Esto ayudará a potenciar su agilidad mental.

Al ser un juego basado en desplazamientos cortos y rápidos, su aprendizaje servirá para mejorar la coordinación de los movimientos y el equilibrio.

Es una disciplina aeróbica que produce una considerable quema de calorías. Esto permitirá mejorar el tono muscular de los menores, llegando a combatir la obesidad en algunos casos.

Estos aspectos permitirán el correcto desarrollo corporal y mejorarán el estado de ánimo de los pequeños, aumentando su confianza y autoestima, lo cual les ayudará (en contra de lo que a veces se piensa) a superar sus estudios.

No obstante, para que el pádel tenga todos estos efectos positivos en los menores, es fundamental el papel de los padres. Éstos deben ser partícipes en esta diversión, apoyándoles tanto si los niños lo consideran solo un juego como si deciden comenzar a prepararse de forma más profesional para competiciones. Es importante que los padres eviten los reproches y las excesivas exigencias.

¡Os presentamos a nuestros ganadores!

Todos ellos nos contaron en un vídeo por qué les gusta tanto Padelmanía y la variedad de razones fue infinita: las mejores marcas, los buenos precios, la cercanía en el trato al cliente… Cada uno lo contó como quiso o como pudo y los 20 más originales se llevaron premio… ¡un palón!

Aquí los afortunados… pinchando en sus nombres podéis ver los vídeos. ¡Gracias a todos por enviarnos las fotos!

1. Pedro Morago, Head Tornado 3.0 E+ Bela

Pedro Morago Pádel

 

2. María Rodríguez, Paddle Coach Mega Airbox Mate

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3. Alberto Prieto, Dunlop Fusion 1.3

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4. Anastasio García, Mystica Proteo V Carbono

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5. Natalia Griñán, Bullpadel Montes 13

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6. Miguel Ángel Ortiz, Middle Moon Eclipse 3 Carbon

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7. Miguel García Torrús, Nox Stinger

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8. Mercedes Valiente, Star Vie Brava 2

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9. Pablo Rocha, Head Tornado 3.0 N2 2013

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10. Susana García Rodríguez, Star Vie Pyramid R80

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11. Francisco Manuel Sánchez Torres, Middle Moon Eclipse 3 Texcel

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12. Joan Hernández Gaitán, Wilson Flash BLX 

Joan Hernandez Gaitan

13. Aitor Vidaurrazaga (en la foto la protagonista de su vídeo, su suegra ;) ), Nox ML 10 Pro Cup

Mama_Pádel_Peineta14. Adrián Díaz, Mystica Apocalypse Carbon 

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15. Dimas Real, Vision Xiam 1.3 Black Line

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16. David Fernández, Wilson Nitro Carbon BLX

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17. Jesús Gil, Bullpadel Skeleton Fx 13

18. María Gil, Paddle Coach Tritubox AMK Metal

19. Bárbara Domingo, Dunlop Fusion 1.5 Soft

20. Juan Alonso Gómez, Vision Xiam 1.3 

 

Reglas del juego: la pérdida de puntos

Para cualquier persona que haya tomado la decisión de comenzar a practicar el pádel, es fundamental no sólo que adquiera la equipación necesaria y la pala apropiada, sino también que conozca las reglas de juego más importantes.

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En este caso, para ayudar a todos los que se inician en este deporte e, incluso, para solventar dudas entre quienes ya llevan un tiempo disfrutando de él, vamos a centrarnos en las reglas que vienen a establecer los casos en los que se produce la pérdida de puntos.

Aquí tienes algunas de las situaciones más frecuentes en este sentido en las que se pierde la oportunidad de anotar y ampliar el marcador:

• Cuando la pelota bota dos veces antes de ser golpeada.

• En el caso de que la bola sea devuelta antes de que haya podido cruzar la red.

• También se pierde el punto cuando, mientras la pelota está en juego, uno de los jugadores o su pala toca la red; la malla metálica del campo del rival o cualquier parte del terreno de éste.

• Del mismo modo se pierde la oportunidad de anotar cuando la bola, después de haber botado correctamente en el campo, sale por la puerta o por encima del perímetro de la pista y vota de nuevo.

Los jugadores están autorizados a salir de la pista y golpear la pelota mientras ésta no haya botado por segunda vez.

• Otra regla del pádel que determina que también se produce la pérdida del punto es cuando un jugador golpea la bola dos veces consecutivas.

• No menos importante es establecer que otra ocasión que se considera un error y otorga el punto al equipo rival es cuando el jugador, sin que la bola bote en su campo, golpea la misma y esta da en la malla o en la pared del campo contrario.

• Además de todo ello habría que subrayar que entre las principales situaciones que propician la pérdida de un punto estaría el que un jugador cometa una falta en lo que sería su segundo saque.

Categorías en el pádel

Al igual que se hace necesario conocer las normas de juego, las dimensiones de la pista, los tipos de pala que existen o la variedad de golpes; cuando se va a comenzar a practicar el pádel, e incluso a competir de manera oficial, es importante conocer las categorías que están establecidas.

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En concreto, hay que tener claro que las clasificaciones más habituales van en función de la edad y eso supone que se determinen las siguientes:

Benjamín. En esta categoría se incluyen los jugadores que tienen edades menores de 10 años.

Alevín, que viene a englobar a todos aquellos participantes menores de 12 años.

Infantil. Sólo podrán participar en esta categoría todos aquellos jugadores de pádel que tengan menos de 14 años.

Cadete. Dentro de esta clasificación se incluyen los menores de 16 años.

Juvenil. En ella se establecen los participantes de pádel que no superen los 18 años.

Sub-23. Como su propio nombre indica, esta categoría está conformada por todos aquellos jugadores que tengan edades menores de 23 años.

Absoluta. La competición de pádel que establezca esta categoría lo que hará será determinar que en ella sólo podrán participar los mayores de 23 años.

Veterano. En este caso, habría que exponer que participarán los jugadores de este deporte de raqueta que ya hayan superado los 35 años. La Federación Española de Pádel organiza distintos campeonatos para mayores de 35, de 40, 45, 50 y 55.

A grandes rasgos, estas son las principales categorías que se establecen en las competiciones de pádel que se desarrollan en el país. Toda una amplia variedad de clasificaciones que hacen que nadie se quede fuera de participar en el torneo de pádel que desee.

Beneficios del pádel para la mujer

Comenzamos el año con múltiples propósitos y seguro que entre ellos se encuentra la practica deportiva. Si aún no sabes en qué disciplina iniciarte, te interesará saber que el pádel es uno de los deportes que más ventajas brinda.

Hoy nos centramos en los beneficios del deporte en general y del pádel en particular para la mujer, pero por supuesto, la mayoría de estos efectos positivos pueden trasladarse también al terreno masculino.

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  • Es un deporte que permite moldear la silueta de la mujer de una manera absolutamente natural.
  • Ayuda a mantenerse en forma, e incluso a perder peso, sin necesidad de tener que estar sometida a una complicada y estricta dieta.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Se convierte en una herramienta estupenda para acabar con la ansiedad y el estrés, ya sean causados por motivos laborales o personales.
  • Muy en relación con el punto anterior se encuentra el hecho de que, gracias a que con el pádel conseguirás relajarte y acabar con los estados de tensión, cuando llegues a casa y sea la hora de dormir, comprobarás como habrás puesto fin a tus problemas de insomnio. Dormirás plácidamente.
  • Mejorarás de manera notable también tanto lo que es la flexibilidad como la capacidad de reacción.
  • Es una forma estupenda de que te relaciones socialmente. Así, podrás tener mayor vida fuera del trabajo y del hogar, podrás hacer nuevas amistades si apuestas por apuntarte a algún tipo de curso de este deporte.
  • De igual modo, tampoco hay que pasar por alto el hecho de que el pádel se ha convertido en una disciplina muy favorecedora para cualquier mujer por el hecho de que mejora su menstruación. Practicar aquel deporte te ayudará a tener periodos menos dolorosos y también a que estos tengan una regularidad mucho más certera.

El Top 5 de 2013

Acabamos el 2013 con un balance muy positivo en nuestro blog. Casi 160.000 visitas de más de 80 países. ¡El pádel interesa a todo el mundo! Todo gracias a vosotros, por lo que lo único que podemos decir es… ¡GRACIAS!

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Os recordamos los 5 post que más éxito han tenido en el año que dejamos y os prometemos seguir creando contenido interesante para los amantes del pádel.

1. ¿Cómo colocar un overgrip correctamente? (Octubre, 2013)

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2. Técnica del limpiaparabrisas (Noviembre, 2013)

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3. ¿Cómo mejorar la volea? (Octubre, 2013)

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4. ¡Smash! Remate para principiantes (Febrero, 2013)

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5. Una buena defensa es el mejor ataque (Diciembre, 2013)

2¡Nos seguimos leyendo en 2014!